Hoppa till innehåll
Meny
LifeStyleTV
  • English
  • Norsk Nynorsk
  • Svenska
LifeStyleTV

Recipe Category: valnötter

Söta nötbitar

Ingredienser 2 ½ dl urkärnade dadlar 2 ½ dl råa valnötter 2 ½ dl råa cashewnötter ½ tsk salt Yttre skalet av en ekologisk citron 3 msk färskpressad citronsaft Kokosflingor till garnering   Instruktioner Blötlägg valnötterna och cashewnötterna i varmt vatten minst 30 minuter och häll av vattnet. Lägg i en matberedare och kör tills…

Grönkålssallad med söt apelsin och syrlig lime

Ingredienser 1 bunt färsk grönkål 1 – 2 msk olivolja 1⁄2 tsk salt finrivet skal av en apelsin finrivet skal av en limefrukt saften av en apelsin saften av en limefrukt 1⁄2 – 1 dl torkade tranbär 1⁄2 – 1 dl valnötter 1 burk mandariner   Instruktioner Ta bort stjälkarna från grönkålsbladen och strimla i…

Brödstuffing

Ingredienser 1,2 l fullkornsbröd, i tärningar 1 dl valnötter, grovhackade 5 dl fullkornsris, kokt   3 selleristjälkar 2-3 lökar 1 msk olivolja   400 g tofu, frusen, tinad och tärnad vatten att täcka tofun 3 msk vegetariskt buljongpulver   1-1 ½ dl havregrädde (Oatly eller sojagrädde) 1 msk lätt sojasås 1 tsk salt   Instruktioner…

Hamburgare

Det finns så mycket läcker mat som lämpar sig bra för picknick – rostad majs, saftiga vattenmeloner, färska bär, mörkröda tomater, krispiga gurkor och så mycket mer! Här kommer ett hamburgare recept du kan börja med!   Ingredienser 1 ¼ dl blötlagda kikärter 1 ¾ dl vatten ¾ dl sojafärs, torkad 1¼ dl havregryn 2…

Broccolisallad

Broccoli är en näringsbomb, full av vitaminer, mineraler, antioxidanter och fytokemikalier. Den tillhör kålfamiljen av grönsaker, som är kända för sina hälsosamma egenskaper. Så vi bör äta broccoli ofta. Cacyne har skapat denna enkla broccolisallad med en uppfriskande twist!   Broccolisallad Ingredienser 1 stort broccolihuvud (eller 2 små) 1 äpple, rött 1 handfull rostade mandlar…

Morotskaka

Det är någonting med smakkombinationerna i morotskakan, som jag alltid har gillat – den är kryddig och söt, men också en aning syrlig. Det är gott! Här är en morotskaka som Cacyne Cortez har skapat som är mer hälsosam än den vanliga, men smaken finns kvar!   Ingredienser   Blöta 3 morötter, medelstora, fint rivna 2 msk…

Tofubiffar

Tofu är väldigt mångsidig. Man kan använda den i huvudrätter, i dressingar, i bakning och i efterrätter. Den är neutral i smaken så den tar upp smaken av de ingredienser man använder med den. Den är faktiskt låg i fett och hög i protein. I detta recept används tofu i biffar, i ett recept som…

Glutenfärs

Detta recept är en av min mans favoriträtter. Det är en saftig, smakrik glutenfärs. Ni har kanske aldrig hört talas om en glutenfärs, men den är faktiskt en bra källa till protein och passar bra med kokt potatis.   Ingredienser 1 dl valnötter eller hasselnötter 1 dl olja 3/4 tsk salt 2½ dl kallt vatten 1…

Bönbiffar

Ingredienser 1 ½ dl sojayoghurt ca ½ dl ströbröd 1 burk kidneybönor 1 finhackad lök ½ msk olja ½ vitlöksklyfta, pressad 1 msk tomatpuré ½ msk sojasås 2 tsk grönsaksbuljongpulver ½ tsk spiskummin 1 dl hackade valnötter 1 msk potatismjöl   Instruktioner Blanda sojayoghurt med brödsmulor och låt blandningen svälla. Mixa och mosa bönorna till…

Banan-nötpannkakor med ananassås

Banan-nötpannkakor   Ingredienser 1-2 mogna bananer 1 msk rapsolja 2 msk lönnsirap 1 tsk vaniljsocker 2 ½ dl fullkornsvetemjöl ¼ tsk salt 1 ½ tsk bakpulver 1/8 tsk kanel ½ dl valnötsbitar vatten   Instruktioner Mosa bananerna och lägg i en skål. Tillsätt olja och sirap. Blanda ihop de torra ingredienserna. Lägg till de våta…

Rostade nötter

Nötter är hälsosamma tillägg till en balanserad kost. De innehåller många viktiga vitaminer och mineraler, samt sunda nödvändiga fetter. Här är ett av mina favoritsätt att rosta dem utan att lägga någon olja eller tillsätta extra fett. De är bra godbitar att njuta av under helgdagar!   Ingredienser 3 dl blandade nötter 1-2 msk sojasås ev….

Jannas småkakor

Det är dags för barnen att gå tillbaka till skolan. Varför inte överraska dem med en liten njutning, några kakor? Dessa kakor är mycket enkla att göra, du kan till och med få dem hjälpa dig.   Ingredienser 1 ¾ dl olja 1 ¾ dl lönnsirap eller honung 3 tsk vaniljsocker 4 ¾ dl havre…

  • 1
  • 2
  • Next
©2023 LifeStyleTV