Kan for mye TV-titting være dødelig? Det er så passiv en aktivitet at det virker ganske risikofritt, men det er passiviteten som er farlig. Japanske forskere fant at for hver to timer av daglig TV-titting øker risikoen for å dø av lungeemboli med 40%. Det inntreffer når en av arteriene i lungene blokkeres av en…
Kategori: Helsetips
Røyking og graviditet: En dårlig blanding
En fersk finsk studie (1) fant en sammenheng mellom mødre som røykte under svangerskapet og utvikling av schizofreni hos deres barn. Tidligere har forskning vist at røyking mens man er gravid kan gi alvorlige fysiske problemer, som for tidlig fødsel, fødselsskader og til og med spedbarnsdød. Men denne studien finner en forbindelse mellom mors røyking…
Grønt godt!
Dette er grønnkålens årstid – for en fantastisk grønnsak! Den er fullstappet med næringsstoffer som vitamin K, A og C, jern, kalsium, folat, og til og med litt protein. Og alt sammen kommer i en pakke med svært få kalorier! Grønnkålen tilhører en gruppe grønnsaker vi kaller grønnbladede grønnsaker. Andre grønnsaker i denne gruppen er…
Ikke sjekk midjen!
Denne tiden av året er ikke den tiden da vi ynder å tenke på midjemålet – vi vil mye heller nyte overfloden av herlige godbiter. Men med ett enkelt tips kan du gjøre midjen en tjeneste uten å tenke for mye på den. En fersk studie fant at den som spiser mer frukt og stivelsesfrie…
Trening for fibromyalgi
Fibromyalgi er en lidelse som rammer kvinner oftere enn menn. Den kjennetegnes ved omfattende muskelsmerter og tretthet, samt søvnog humørproblemer. Per i dag kan det ikke helbredes, men det holdes ofte under kontroll med medisiner. Men etter en nøye gjennomgang av det man nå vet, har en tverrfaglig gruppe fra tolv europeiske land enstemmig gått…
Forebygg utbrenthet blant studenter
En sveitsisk studie fant at det var mindre utbrenthet blant studenter som trente regelmessig, enn hos dem som var mer stillesittende. Studien så på 56 yrkesstudenter, og fant at de som oppfylte det anbefalte nivået av fysisk aktivitet håndterte mentale utfordringer bedre og hadde mindre symptomer på utbrenthet. Denne studien ligner på andre studier…
Overvekt øker risikoen for visse typer kreft
En nylig studie gjort i Storbritannia fant at en høy kroppsmasseindeks (BMI) satte individer i risikosonen for flere ulike typer kreft. Risikoen var forskjellig for forskjellige typer kreft, men for 17 av 22 krefttyper ble det funnet en sammenheng. BMI er en måte å måle fettmengden i kroppen, og oppnås ved å regne ut en…
Mange hjerteinfarkt kan bli forhindret
Det er visse typer vaner som kan redusere risikoen for hjerteinfarkt. I en nylig studie utført på 20 000 svenske menn mellom 45 og 79 år, ble det funnet at nesten fire av fem hjerteinfarkt kan bli forhindret ved å praktisere såkalte lavrisiko -vaner. I denne studien var disse vanene sunt kosthold, moderat alkoholforbruk (vi…
Fysisk aktivitet og kreft
Mer og mer forskning viser at fysisk aktivitet kan redusere risikoen for mange krefttyper som tykktarmskreft, brystkreft og livmorhalskreft. Men hva om du allerede har kreft? Ved Exercise Medicine Research Institute i Perth, Vest-Australia, har man sett på dette. De begynte å skrive resept på fysisk aktivitet til kreftpasienter, som skulle begynne samme dag som…
Tenåringer og alkohol
En uheldig blanding Tenårene er en tid med mye eksperimentell læring, og ett av de områdene som unge mennesker liker å utforske, er alkoholholdige drikker. Men er dette smart? Nei, og her er noen av grunnene. For det første: Jo yngre man er når man begynner å drikke, desto større er sjansene for at…
Se opp for flått!
Selv om vi nyter det å komme oss ut i naturen om sommeren, så er det visse farer å være obs på. En av dem er flåttbitt. Flått er aktive mye lengre enn det vi tradisjonelt tenker på som sommer, fra ca. mars til november, når temperaturen er over 4-5 grader. Flått kan være bærere…
Vann – naturens beste
Når det er varmt ute, er det ikke noe som er så forfriskende som et kaldt glass med vann, og det er akkurat det kroppen trenger! Når det er varmt, regulerer kroppen den indre temperaturen ved å svette. Avhengig av temperaturen og hvor aktiv du er, kan du miste mye væske ut av porene i…