Skip to content
Menu
LifeStyleTV
  • English
  • Norsk Nynorsk
  • Svenska
LifeStyleTV

Recipe Category: pålegg

Paranøttpålegg

Ingredienser 4 dl vann 200 g rå paranøtter 2 ss paprika puré eller en grillet paprika 35 g næringsgjær (bjäst) 1 1⁄2 ts salt 1 ss løkpulver 1⁄2 ts hvitløkspulver 3⁄4 ts røkt paprikapulver evt. 2 ss sesamfrø 2 dl kaldt vann 1 ts agar-agar pulver   Fremgangsmåte Kjør paranøttene i mikseren til de er…

Veganske Forlorne Tunfisk-Ruller

Ingredienser 2 bokser med kikerter (sill av væsken) 1 gulrot 3 ss olivenolje 3 ss vegansk majones 1 sushi norark, klippet i små biter (den som bruker til å rulle sushi) 1 ss sitronsaft 1 ts næringsjær (Bjäst) 1 ts hvitløkspulver 1 ts tørr dill salt etter smak   8 fullkornstortillaer 1 vårløk, finhakket 8 romanosalatblader  …

Solsikke-tomatpålegg

Ingredienser 150 g solsikkefrø 70 g sesamfrø 1 dl soltørkede tomater 2 ss olje fra de soltørkede tomatene 40 g basilikum, frossen eller fersk 1 fedd hvitløk Saft fra 1⁄2 sitron 1⁄2 – 1 ts salt, etter smak   Fremgangsmåte Rist solsikkefrøene og sesamfrøene hver for seg i en tørr stekepanne over middels varme til…

Hamburgerdressing

Ingen hamburger er komplett uten en kremet dressing. Her er en enkel oppskrift som kan varieres etter smak!   Ingredienser 2 dl soyayoghurt evt. 2 ss soyamajones 2 ss ketchup 2 ss sylteagurk (finhakket) ¼ løk, hakket 1 lite hvitløksfedd, presset ¼ ts salt eller mer etter smak   Fremgangsmåte Bland alle ingrediensene og sett…

Nøtteburgere

Ingredienser 5 dl kokende vann 1 ss næringsgjær (bjäst) 1 ½ – 2 ss grønnsaksbuljong 5 dl havregryn 1 stor løk 250 g hasselnøtter 2 dl solsikkefrø   Fremgangsmåte Løs opp grønnsaksbuljongen i kokende vann, og bland inn havregrynene. Mal hasselnøttene og solsikkefrøene i en foodprosessor til de er finmalte. Hakk løken. Bland alt godt…

Tofueggerøre med poteter

Ingredienser 1 stor løk, hakket 1 ss olivenolje 4 -5 kokte poteter 1 pakke fast tofu, smuldret 1 ss grønnsaksbuljong Salt etter smak Soya eller havrefløte etter behov   Fremgangsmåte Fres løken til den er klar og myk. Tilsett potetene, og la dem få en lys, brun farge. Bland tofuen med grønnsaksbuljong, og tilsett løken…

Blomkålpålegg

Ingredienser  5 dl blomkål 3-5 ss majones (juster mengde etter smak) ½ ts salt 1 ts gressløk (valgfritt)   Framgangsmåte Dampkok blomkålen. La vannet rennet av, og miks i foodprosessoren mens den enda er varm. Tilsett resten av ingrediensene. Tilsett krydder etter smak. Oppbevares i kjøleskapet.  

Vegetarisk tunfisksalat

Ingredienser 1 boks kikerter 2 ss juice far kikertene (fra boks) ¼ ts urtesalt 2 ts soyasaus 1 selleristilk, i biter 1 hvitløksfedd, i biter ½ dl rødløk, i biter (kan bruke gul løk,  man mangler rød) ½ dl søtpotet . sweet pickle relish ½ dl. soy mayonnaise ¼ dl. yeast flakes   Instructions Blend the…

Guacamole

Ingredienser 2 modne avokadoer 1 tomat, finhakket ½ liten gul løk, finhakket 2 ss næringsgjær (bjäst) ½ ts salt 2 ss hakket koriander Saft av ½ lime   Fremgangsmåte Mos avokadoene med en gaffel. Tilsett resten av ingrediensene og bland godt. Smak til med krydder og salt.

Soltørkede tomater- og basilikumhummus

Soltørkede tomater gir en smak av sommer til alle retter året rundt! Dette er et velsmakende pålegg for brød, eller dipp til grønnsaker. Basilikumen og hvitløken er en liten påminner om den deilige pestosmaken.   Ingredienser 1 boks kikerter (ta vare på væsken) 1 hvitløksfedd 4 – 5 soltørkede tomater 15 g frossen hakket basilikum Salt…

Enkelt og raskt soyapålegg

Dette er et raskt og smakfult pålegg, med soyamel som hovedingrediens. Det tar ikke lenger enn 5 minutter å lage fra begynnelse til slutt, så det er et ypperlig pålegg å lage når du har det travelt. Det var Georg som delte denne oppskriften med oss.     Ingredienser 2 dl soyamel 4 ss vann 4 ss olje 2 ss chilisaus (f.eks. fra…

Blomkålspålegg

Vi trenger å spise mye frukt og grønnsaker. Dette pålegget er en kreativ måte å få i seg en av disse næringsrike grønnsakene, og det smaker godt også! Takk, Antonella, for at du delte denne delikatessen!    Ingredienser  5 dl blomkål 3-5 ss soyamajones (juster mengde etter smak) ½ ts salt (juster etter smak) ev. 1 ts gressløk   Fremgangsmåte…

  • 1
  • 2
  • Next
©2023 LifeStyleTV