Många studier har genomförts om hur viktigt det är med frukost i olika sammanhang. Men visste du att din frukost kan inverka på hur aktiv du är resten av dagen? I en färsk undersökning fann man att om man äter frukost varje dag, ökar aktivitetsnivån för överviktiga vuxna, jämfört med de som hoppade över sina…
Kategori: Hälsotips
Träning och cancer
Mer och mer forskning visar att fysisk aktivitet kan minska risken för många vanliga cancerformer, som cancer i tarmarna, brösten eller livmodern. Men hur blir det om cancern redan har trängt in i kroppen? The Exercise Medicine Research Institute i Perth, västra Australien har forskat om detta. De började med att skriva ut recept på…
Tonåringar och alkohol
En dålig kombination Tonåren är en tid av experimentellt lärande och ett område som ungdomar tycker om att utforska är alkoholhaltiga drycker. Men är det en bra idé? Nej, och här är bara några av många orsaker till detta. För det första, ju yngre man är när man börjar dricka, desto troligare är det…
Passa dig för fästingar!
Visst är det roligt att vara ute i naturen på sommaren, men det finns vissa saker som det är bra att vara uppmärksam på. En sådan är fästingbett. Fästingarna är aktiva mycket längre än vi tycker att sommaren varar, från mars till november, när temperaturen är över 4-5 grader. Fästingar kan vara bärare av flera…
Vatten, det bästa naturen har att bjuda på
När det är varmt ute finns det inget bättre än ett glas kallt vatten, och det är just vad kroppen behöver! När det är varmt, reglerar kroppen sin temperatur genom att svettas. Beroende på temperaturen och mängden aktiviteter, kan man förlora mycket kroppsvätska genom huden. Det betyder att man behöver mer vatten för att förhindra…
Facebook och att må bra
Möter Facebook dina sociala behov eller undergräver det dem? Över en miljard människor på denna jord är medlemmar på Facebook – det största sociala mediet i sitt slag på denna planet. Forskare utförde en två veckor lång studie av unga människor för att se hur de mår från stund till stund och hur nöjda de…
Soja och BPA
Bisfenol A (BPA) är en östrogen-liknande kemikalie som finns i många matförpackningar av plast. Denna kemikalie tar sig in i människokroppen och otaliga studier har satt den i samband med fortplantningsproblem. I en studie som nyligen utförts av Harvard T. H. Chan School of Public Health, undersökte forskare kvinnor som genomgick behandling för ofruktsamhet. Man…
TV-tittande och din vikt
Alla vet att en TV-tittande soffpotatis löper en högre risk att gå upp i vikt, men vet du varför? Det är mer än bara stillasittandet som bidrar till viktökningen. TV-reklamen bjuder ut ohälsosam mat som kan påverka ditt val av vad du äter. Dessutom, när man äter samtidigt som man tittar på TV tänker man…
Sömn och diabetes
Visste du att det finns ett samband mellan hur mycket sömn man får och risken för att få diabetes? Forskningen visar att det finns ett samband mellan sömnsvårigheter och typ 2 diabetes, åtminstone hos kvinnor. En studie har nyligen funnit en fyrdubbel ökning av sannolikheten att få typ 2 diabetes hos kvinnor som sagt sig…
När börjar bröstcancer?
Det är en bra fråga. Forskare finner att det kan vara ganska tidigt, till och med i tonåren. Medan andra studier på vuxna inte fann några samband mellan intag av fibrer i kosten och cancer, har en ny studie funnit att ungdomar som åt mat med högt fiberinnehåll hade en lägre risk för bröstcancer senare…
Kött, inte så sött!
Nu har det kommit ut. Världshälsoorganisationens avdelning för forskning om cancer har klassificerat behandlat kött som carcinogena, cancerframkallande ämnen och rött kött som troligen carcinogent. Behandlat kött innefattar mat som bacon, varmkorv, korv och skinka, medan rött kött inkluderar nötkött, fläsk, lamm och getkött. Med all denna information på bordet är rekommendationen att undvika…
Att sitta på toppen av världen
Det finns bra nyheter och det finns dåliga nyheter när det gäller vår moderna livsstil och våra arbetsbesparande maskiner. De bra nyheterna är att vi kan spara tid och energi när vi utför många rutinsysslor. De dåliga nyheterna är att vi sparar så mycket energi att vår livsstil blir alltför stillasittande. Många av oss arbetar…