När du kommer till kontoret eller hotellet och behöver ta dig till övervåningen, letar du då efter hissen eller går du mot trapporna? De flesta av oss väljer hissen, även om det inte skulle ta mycket längre tid att ta trapporna. Men om du väljer att ta trapporna, så får du lite motion på din…
Kategori: Hälsotips
Mindre salt är bättre
Salt är en viktig del för våra kroppar, men vi behöver inte så mycket. Som det gamla ordspråket säger, lite räcker långt. En nyligen genomförd undersökning i Storbritannien visade att mellan 2003 och 2011 minskade antalet dödsfall av stroke med 42% och hjärtsjukdomar orsakade av blockerade blodkärl minskade med 40%. Under samma tidsperiod minskade intaget…
Gråt inte. Lök är hälsosamt för dig.
Skär upp den perfekta löken, och dess sammansättningar av svavel får det att tåras i ögonen. Men några tårar är värt besväret för att ta del av den aromatiska smaken. ”Det är svårt att föreställa sig en civilisation utan lök”, hade kändiskocken Julia Child sagt en gång. Det är för att lök är…