Om det är på grund av miljön, djurens rättigheter eller vår hälsa, så väljer allt er människor att äta vegetarisk eller till och med vegan. Det är naturligtvis en fördel för djuren om man inte äter animaliska produkter, och ett plus när det gäller att minska vår klimatpåverkan i form av växthusgaser, men är det…
Författare: Theresa Nybo
Barn är gjorde för att röra på sig!
Om du någon gång har iakttagit ett barn som måste sitta stilla en längre stund, så förstår du att barn behöver röra på sig. Rörelse är mycket viktigt för deras fysiska utveckling. Det hjälper deras skelett att bli starkare och deras muskler att växa. Men det är inte bara fysiskt som barn mår bra av rörelse….
Alkohol och önsketänkande
Medan många människor tror att ett glas vin till maten motverkar hjärtsjukdomar, eller åtminstone gärna vill tro det, så ifrågasätter en studie som nyligen gjorts och publicerats i Journal of Studies on Alcohol and Drugs, de påstådda fördelarna med en måttlig alkoholkonsumtion. När man analyserade resultaten från 45 studier som innefattade över 3 miljoner människor, så…
Godnatt, mitt lilla barn!
Jag vill inte gå och lägga mig!!” Hur många föräldrar har inte hört detta från ett trött barn? Men även om det är svårt att få till, så mår barn bra av att lägga sig tidigt. En ny studie menar att om man lägger ett förskolebarn tidigt, så kan det hjälpa till att minska…
Tevens dödliga effekter
Kan för mycket tevetittande vara dödligt? Det är en så passiv aktivitet att den ju verkar ganska riskfri, men det är i passiviteten som faran ligger. Japanska forskare fann att för varje två timmar av dagligt tevetittande ökar risken att dö av blodpropp i lungorna med 40%. Det inträffar när någon av artärerna i lungorna…
Rökning och graviditet: En dålig kombination
En studie som nyligen genomförts i Finland (1) visade att det finns ett samband mellan mödrar som röker under graviditeten och förekomsten av schizofreni hos deras barn. Tidigare forskning har visat att kvinnor som röker under graviditeten riskerar att deras barn får allvarliga fysiska problem som fosterskador, för tidig födsel och ökad barnadödlighet. Men den…
Grönt godis!
Det är rätt årstid för grönkål- vilken underbar grönsak! Den är full av näringsämnen, inklusive vitaminerna A, C, och K, samt kalcium, järn, folater och även lite protein. Och allt detta är packat i ett paket med väldigt lite kalorier! Grönkål är en bladgrönsak, i sällskap med bl a spenat, mangold och mörkgrön sallat. En…
Socialt jetlag
Vår kropp tycker om när vi är konsekventa. Den tycker om att veta vad som kommer sedan, så att den kan planera framåt. Det är därför vi har en inbyggd klocka i oss, eller en dygnsrytm. Vi mår bäst om vi äter, tränar och sover på samma tider varje dag. För de flesta av oss,…
Titta inte på din midja!
Den här tiden på året brukar man ofta njuta av läckra maträtter och andra godsaker utan att tänka på midjemåttet. Men med ett enkelt tips kan man ta hand om midjan utan att tänka på den. En nyligen publicerad studie med mer än 130 tusen deltagare, som följdes i upp till 24 år, visar att…
Träning vid fibromyalgi
Fibromyalgi är en sjukdom som drabbar kvinnor oftare än män. Den ger omfattande muskelvärk, trötthet, problem med sömnen och humöret. För närvarande finns det ingen bot, men sjukdomen kan ofta hållas under kontroll med läkemedel. En tvärvetenskaplig grupp experter från 12 länder i Europa har granskat den publicerade forskningen om fibromyalgi och rekommenderar nu enhälligt…
Förbygg utbrändhet hos studerande
En schweizisk studie fann att utbrändheten var mindre hos studenter som tränade, än hos dem som var mer stillasittande. Denna studie tittade på 56 yrkesstuderande och fann att de som utförde rekommenderade nivåer av fysisk aktivitet fick högre poäng i fråga om mental styrka och rapporterade färre symtom på utbrändhet. Denna studie har likheter…
Övervikt ökar risken för vissa cancerformer
En studie som nyligen gjorts i Storbritannien fann att ett högt kroppsmasseindex (BMI) sätter individer i riskzonen för olika typer av cancer. Risken var varierande för olika typer cancer, men för 17 av 22 cancerformer hittades sammanhang. BMI är ett sätt att mäta mängden fett i kroppen, och uppnås genom att beräkna en persons vikt…