Hoppa till innehåll
Meny
LifeStyleTV
  • English
  • Norsk Nynorsk
  • Svenska
LifeStyleTV

Nötter för ett längre liv

Publicerad den 2015-04-102016-04-26

Nötkonsumtionen kan vara ett kostnadseffektivt sätt att förbättra kardiovaskulär hälsa. Nötter är en rik källa av näringsämnen och kan vara en hälsoskyddande mat. De flesta tidigare studierna på nötter gjordes i vita, höga socioekonomiska populationer. Forskare har nu sett att detsamma gäller i lägre socioekonomiska, fler etniska befolkningar i både USA och Kina. Studierna visade att både män och kvinnor som åt mest nötter jämfört med dem som åt minst – inklusive jordnötter, hade lägre frekvens av sjukdomar och död i hjärt- och kärlsjukdomar. Så inkludera måttliga mängder av nötter och frön i din kost varje dag.

 

Fred Hardinge, DrPH, RD

 

Källa: PositiveChoices.com. Används med tillstånd.

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

©2022 LifeStyleTV