En nyligen genomförd studie, som ser över 13 000 deltagare i Storbritannien, fann ett samband mellan att äta frukt och grönsaker och psykisk hälsa. I denna studie konstaterades att ju mer frukt och grönsaker äts ju högre mental hälsa och ju mindre äts desto lägre mentalt välbefinnande. Dock, denna relation nådde en topp på cirka 5 portioner per dag.
Bara en anledning till att njuta av olika sorters frukter och grönsaker, varje dag!
BMJ Open 2014, 4: e005878 doi: 10.1136 / bmjopen-2014-005.878