Om du måste sitta under långa perioder, se till att du gör det rätt!
Många av oss tillbringar en stor del av våra dagar sittande framför datorskärmar. Har du korrekt hållning? Detta är viktigt för god hälsa. Barn och vuxna skulle gynnas av att ta en paus och flytta runt med jämna mellanrum, också.
Gör bra hållning till en vana! Detta kan bidra till att förebygga nack- och ryggproblem från att utvecklas i framtiden.
Fred Hardinge DrPH, RD
Källa: PositiveChoices.com. Använt med tillstånd.