En nyligen publicerad studie från Karolinska Institutet i Stockholm undersökte effekterna av träning på den del av hjärnan som är viktig för inlärning och minne, hippocampus. Denna studie är unik eftersom det är första gången som man studerat dessa effekter bland individer som är 60 år eller äldre. Man märkte att aerobisk-träning, anpassad till personen, ökar blodflödet till hippocampus, vilket bidrar till att förbättra minnet hos äldre människor.
Så motion kan både hjälpa till att hålla minnet skarp och kroppen frisk.
Molecular Psychiatry, 14 October 2014: doi:10.1038/mp.2014.114