av Fred Hardinge, DrPH, RD
Regelbundet intag av coladrycker ökar risken för låg benmineraltäthet hos kvinnor. Framingham Osteoporosis Study mätte benmineraltätheten i ryggraden och på tre olika höftställen hos mer än 2500 personer med en medelålder på 60 år. Hos kvinnorna gav coladrycker lägre benmineraltäthet på alla tre höftställena. Katherine Tucker, som ledde studien, konstaterade att ju mer cola de drack, desto lägre var deras benmineraltäthet. Men man såg ingen förlust av benmineraltäthet hos kvinnor som drack kolsyrade drycker som inte innehöll cola. Att utesluta coladrycker som innehåller mycket fosfor och öka intaget av kalcium från frukt och grönsaker kan bidra till att bevara ett friskt skelett.
Källa: www.positivechoices.com