Finns det ett samband mellan att vara en nattuggla och att ha allergier? En färsk studie fann att bland tonåringar var astma och allergier vanligare hos dem som stannade uppe sent på natten och tog sovmorgon, än hos de tonåringar som var uppe med tuppen. Nattugglorna var tre gånger så benägna att utveckla astma och…
Kategori: Sömn
Sömn och diabetes
Visste du att det finns ett samband mellan hur mycket sömn man får och risken för att få diabetes? Forskningen visar att det finns ett samband mellan sömnsvårigheter och typ 2 diabetes, åtminstone hos kvinnor. En studie har nyligen funnit en fyrdubbel ökning av sannolikheten att få typ 2 diabetes hos kvinnor som sagt sig…
Stressad före test? Sov på det
När tidsfrister hopar sig, kan det verka som en bra idé att slösa med sömn för att vinna tid och träffa våra tidsfrister , eller hur? ”Fel”, säger forskare vid New York University School of Medicine (USA) och Peking University Shenzhen Graduate School (Kina), särskilt när de uppgifter vi behöver utföra innebär kvarhållande lärande (studenter,…
TV innan sängen – berövar barnens sömn
Den vanligaste aktiviteten hos barn innan de lägger sig i sängen är att titta på TV. Forskare i Nya Zeeland fann att barn och tonåringar som tillbringar mesta delen av sin tid framför TVn under de närmaste 90 minuterna innan sömn fick mindre sömn än de som sysslade med stillasittande aktiviteter utan skärm. Sent insomnande…
Dålig sömn och viktökning
Sömnproblem bidrar sannolikt till en för stor viktökning. Ett antal studier har visat att barn och vuxna med sömnbrist är mer benägna till övervikt. Finska forskare följde 7 322 män och kvinnor i åldrarna 60 år och äldre under sju år. Efter justeringen för felkällor, fann de att 1/3 av kvinnorna som ofta upplevde sömnproblem…