Finnes det noen sammenheng mellom allergier og natteliv? En studie viste nylig at astma og allergier blant tenåringer var mer vanlig hos dem som var sent oppe og sov lenge, enn hos morgenfuglene. “Natteravnene” hadde tre ganger større sannsynlighet for å utvikle astma og dobbelt så stor sannsynlighet for å få allergisk rhinitt. Melatoninendringer kan…
Kategori: Søvn
TV før sengetid røver barns søvn
TV-titting er den vanligste aktiviteten blant barn før leggetid. Forskere fra New Zealand fant at barn og tenåringer som bruker mest tid på TV-titting i løpet av de siste 90 minuttene før innsovning, fikk mindre søvn enn de som gjorte stillesittende aktiviteter uten skjerm. Sen innsovning ble forbundet med betydelig mer skjermbasert aktivitet (TV, videospill,…
Dårlig søvn og vektøkning
Søvnproblemer bidrar sannsynligvis til overdreven vektøkning. En rekke studier har vist at barn og voksne med søvnmangel har større sjanse for å bli overvektige. Finske forskere fulgte 7322 menn og kvinner som var 60 år og over i sju år. Etter noen justeringer i forhold til feilkilder fant de at 1/3 av kvinnene som til…