Fullkornsprodukter senker risikoen for kronisk sykdom og hjelper med å kontrollere vekten.
Det finnes sammenhengende vitenskapelige bevis på at fullkornsmat senker risikoen betydelig for både hjerte-og karsykdom, diabetes og kreft. Det hjelper også med å kontrollere vekten, og er bra for fordøyelsen. Når makro- og mikronæringsstoffene og fytokjemikaliene som finnes i fullkorn arbeider sammen, bidrar det til fordelaktige effekter.
Inkluder regelmessig 3-4 fullkornsprodukter i kosten din hver dag
Galen Bosley, DrPH, RD
Kilde: PositiveChoices.com. Publisert med tillatelse.