Skip to content
Menu
LifeStyleTV
  • English
  • Norsk Nynorsk
  • Svenska
LifeStyleTV

Tofupinner

Marinering av tofuen

Ingredienser
400g fast tofu skåret i pinner
5 ss tamari eller soyasaus
1 ts hvitløkspulver
½ dl vann

olje

 

Fremgangsmåte
Legg tofuen i en lav form. Bland soyasaus, vann og hvitløkspulver i en liten bolle, og hell det over tofuen. La den marinere i 20 minutter.

 

Till panering

Ingredienser
2 ½ dl sammalt hvetemel

½ ts salt
2½  dl soyamelk
2½ dl grovt maismel / polenta

 

Fremgangsmåte

Varm opp ovnen til 180 grader, og smør bakeplaten med olje.

Bland mel og salt. Ha melblandning, melk og polenta i hver sin skål. Dypp tofupinnene først i melet, deretter i melken og til slutt polentaen.

Legg deretter tofupinner på den smurte bakeplaten.

Pensle tofupinneneolje på toppen med olje. Sett brettet i ovnen og bak i 15 minutter.Snu pinnene ogbak enda 10 til 15 minutter til tofu er brunet rundt kantene.

 

Tips

Du kan også steke dem.

Legg att eit svar Avbryt svar

Epostadressa di blir ikkje synleg.

©2023 LifeStyleTV