Många faktorer i det moderna livet – lampor, datorer, internet – håller oss vakna på natten!
Om du tenderar att vara en nattuggla, kan du vara i större risk för diabetes. Koreanska forskare har funnit att personer i medelåldern med en förkärlek för att gå sent till sängs hade 1,73 gånger så stor risk att ha diabetes och metabolt syndrom. Dessa skillnader kvarstod efter justering av sömnlängd och andra livsstilsfaktorer. Denna tidiga studie visade inte orsakssamband.
Det kan vara så att ohälsosamma livsstilsvanor påverkar dygnsrytmen, eller så kan det motsatta vara sant. Oavsett orsaken så ger goda sömnvanor en minskad risk för diabetes.
Fred Hardinge DrPH, RD
Källa: PositiveChoices.com. Använt med tillstånd.