Det finns vanor som kan minska risken för hjärtinfarkt. I en studie som nyligen genomförts på 20 000 svenska män mellan 45 och 79 år, visade det sig att nästan fyra av fem hjärtattacker kan förhindras genom att praktisera så kallade låg-risk-vanor. I studien var dessa vanor; hälsosam kost, måttlig alkoholkonsumtion (vi rekommenderar total avhållsamhet), ingen rökning, fysisk aktivitet och att hålla sig slank runt midjan.
Tyvärr fanns denna kombination av vanor endast hos 1% av männen som var med i studien, och det visade sig att upp till 79% av hjärtinfarkterna kunde ha förhindrats. Att ha en hälsosam livsstil och att hålla sig borta från skadliga ämnen är ett sätt att minska risken för hjärtinfarkt.
Källa: Journal of the American College of Cardiology, Sep. 30, 2014, doi: 10.1016/jacc.2014.06.1190