Hoppa till innehåll
Meny
LifeStyleTV
  • English
  • Norsk Nynorsk
  • Svenska
LifeStyleTV

Kolhydraternas grunder

Publicerad den 2015-12-112016-04-25

Fullkornsprodukter, bönor och hela frukter bör vara en del av en hälsosam kost.
Idag finns det många människor som inte inser att kolhydrater finns i såväl friska som ohälsosamma livsmedel. Detta viktiga näringsämne ger kroppen glukos, som i sin tur stöder många kroppsfunktioner inklusive fysisk aktivitet. Välj hälsosamma fullkornsbröd, frukter och baljväxter hellre än pommes frites, vitt ris, vit kaka eller vitt bröd!

 

Kolhydratmängden i kosten är mindre viktig än den typ av kolhydrater du väljer.

 

Fred Hardinge DrPH, RD

 

Källa: PositiveChoices.com. Använt med tillstånd.

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

©2025 LifeStyleTV