Träning 150 minuter per vecka skulle kunna rädda tusentals liv!
En studie av 32 154 kvinnor visade att fysisk inaktivitet hade störst inverkan på livstidsrisken för hjärtsjukdomar för kvinnor efter 30-års ålder jämfört med övervikt, högt blodtryck och rökning. För personer under 30-års ålder var rökning den största bidragsgivaren till hjärtsjukdom. Författarna beräknade att 2000 liv skulle kunna räddas varje år enbart i Australien, om varje kvinna tränade måttligt 150 minuter varje vecka.
Damer, håll er i rörelse varje dag – och bjud in era män och barn att gå med er!
Fred Hardinge, DrPH, RD
Källa: PositiveChoices.com. Använt med tillstånd.