Hoppa till innehåll
Meny
LifeStyleTV
  • English
  • Norsk Nynorsk
  • Svenska
LifeStyleTV

Extra sömn och barnens beteende

Publicerad den 2015-05-082016-04-26

Lite extra sömn förbättrar barnens beteende i skolan.

 

Måttligt ökad sömn hos barn gjorde en stor skillnad i deras beteende i skolan. Kanadensiska forskare randomiserade 34 friska barn mellan 7-11 år, som inte hade några beteende-, akademiska- eller sömnproblem till en grupp som fick en extra timmes sömn och en som fick en timme mindre med sömn än deras normala sovtid (9,3 timmar) i 5 nätter. I genomsnitt fick de med ökad sovtid, 27 minuter mer sömn. Ändå förbättrade barnens känslomässiga stabilitet, minskad rastlöshet och impulsivt beteende.

 

Sömn spelar en avgörande roll för dagsfunktioner. Hur går det för dina barn?

 

Fred Hardinge, DrPH, RD

 

Källa: PositiveChoices.com. Används med tillstånd.

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

©2023 LifeStyleTV