En liten studie av norska kvinnor med begränsningar orsakat av handartros randomiserades till en hembaserad träningsgrupp eller en endast informationsgrupp. Träningsgruppen fick specifika enkla handövningar tre gånger per vecka. Efter tre månader av träning, var prestandan avsevärt förbättrad i träningsgruppen – mindre ledvärk, greppstyrkan förbättrades och mindre handtrötthet.
Begränsad med hand artros? Fråga din läkare om en remiss till en arbetsterapeut för enkla handövningar.
Fred Hardinge DrPH, RD
Källa: PositiveChoices.com. Använt med tillstånd.