Viktminskning kan vara nyckeln till smärtlindring av knäartros.
En ettårig dansk studie av 192 överviktiga patienter fann att de som upprätthåller viktminskning rapporterar en 15% mindre artros knäsmärta. En 16-veckors intensiv viktminskningsprogram följdes av en slumpvis indelning av deltagarna i tre underhållsgrupper: en fortsatte med kostintervention, en annan grupp deltog i ett knäträningsprogram, och den sista gruppen fungerade helt enkelt som en kontroll för de två andra insatserna. Alla tre grupperna upplevde en signifikant minskad smärta där kostinterventionsgruppen förlorade mest vikt (11 kg).
Om du är överviktig och kämpar med artros knäsmärta, då kommer en bibehållen viktminskning att hjälpa till med att lindra smärtan.
Fred Hardinge DrPH, RD
Källa: PositiveChoices.com. Använt med tillstånd.