Jo mer tid foran skjermen, desto høyere risiko er det for å få type 2 diabetes. Over 3000 overvektige mennesker ble tilfeldig plassert i tre ulike grupper: En gjorde livsstilsendringer, en fikk daglig medisinering (metformin), og den siste var en placebogruppe. Livsstilsgruppen ble oppfordret til å begrense mengden stillesittende aktivitet og få minst 150 minutter med moderat fysisk aktivitet per uke. Etter 3 år hadde livsstilsgruppen redusert tiden foran TV-en betydelig. Ved å se på alle gruppene, med feilkilder tatt i betraktning, ble hver time med TV-titting forbundet med 3,4 % økt risiko for diabetes.
Husk derfor å gjøre bevegelse og fysisk aktivitet til en viktig del av din hverdag!
Fred Hardinge DrPH, RD
Kilde: PositiveChoices.com. Publisert med tillatelse.