Ju mer tid du spenderar på att titta på TV, desto större är risken för typ 2-diabetes. Över 3000 överviktiga människor randomiserades till en livsstilsintervention, en daglig medicinering (metformin) eller en placebogrupp. Livsstilsgruppen uppmuntrades att begränsa stillasittande beteenden och få minst 150 minuters måttlig fysisk aktivitet per vecka. Efter 3 år hade livsstilsgruppen minskat avsevärt tiden de tittade på TV. Efter justeringen för störande faktorer i samtliga grupper, var varje timme av TV-tittande associerat med en 3,4 % ökad risk för diabetes.
Så gör rörelsen en betydande del av varje dag.
Fred Hardinge DrPH, RD
Källa: PositiveChoices.com. Använt med tillstånd.