Kristna Tv Program med Bibeln i Centrum

TV för kropp, tanke och själ

  • English
  • Norsk Nynorsk
  • Svenska

Tofupinnar

4 portioner


Marinera tofu

Ingredienser
400 g fast tofu skuren i pinnar
5 msk tamari eller sojasås
1 tsk vitlökspulver
1 dl vatten

olja

 

Instruktoner
Placera tofun i  en grund skål. Blanda sojasås, vatten och vitlökspulver i en liten skål, häll det sedan över tofun. Låt det marinera i 20 minuter.

 

Smet

Ingredienser
2 ½ dl fullkornsmjöl

½ tsk salt
2½ dl sojamjölk
2½ dl majsmjöl / polenta

 

Instruktoner

Värm ugnen till 180 grader och olja bakplåten.

Blanda mjöl och salt. Lägg up mjölblandningen, mjölk och polenta i tre seperata skålar att doppa tofun i. Doppa tofupinnarna först i mjölet, sedan i mjölken, och sist i polentan.

Lägg de pannerade tofupinnarna på det oljade bakplåttan.

Pensla oljan på tofupinnarna. Sätt in plåtan i ugnen och baka i 15 minuter. Vänd sedan pinnarna och baka ytterligare 10 till 15 minuter tills tofuen har brunt runt kanterna.

 

Tips

Du kan också steka dem.

LifeStyleTV sänder relevanta, meningsfulla och livsförvandlande program till Skandinavien 24x7. Våra livsstilsfokuserade och bibelbaserade program är menade att motivera till en mera aktiv och hälsosam livsstil, där livet ses som en helhet - fysiskt, mentalt och andligt.


Följ oss via:

facebook RSS

LifeStyleTV
Gunnarsbyn Hagegården
67194 Brunskog
Sweden

  • captcha

    [hidden lang "se"]

  • ;

    Get LifeStyleTV for your iOS device:

    Vill du hjälpa till genom en donation?

    • Sverige:

    • Bankgiro: 5799-4832

    • Norge:

    • Konto: 9041.22.86196

    • Danmark:

    • Konto: 0890-0001047368

    • USA: Avdragsgill donation

    • Internatinellt: Banktransaktion


    • Vill du stötta varje månad?

    • LifeStyleTV Partner

    ©2020 LifeStyleTV