Kristna Tv Program med Bibeln i Centrum

TV for kropp, sinn og sjel

  • English
  • Norsk Nynorsk
  • Svenska

helsetips

Har du solfobi?

“Unngå sollys; det vil gi deg hudkreft!” Du har kanskje hørt folk som sier det, men det er ikke alltid et godt råd. Sollys er vår viktigste kilde til D-vitamin. Den nåværende epedemien med D-vitaminmangel er for en stor del et resultat av at folk unngår sunne mengder med sollys.

 

Hvor lang tid vi trenger i solen for å produsere nok D-vitamin varierer fra person til person. Det påvirkes av hudtypen, tiden på dagen og årstiden. Ofte er bare noen få minutter i solen flere ganger i uken nok.  Å få normale mengder med D-vitamin tar alltid mindre tid enn høy eksponering, som gjør at du blir brunere og solbrent. Det trenger ikke å være så komplisert å finne en balanse mellom å nyte de fordelaktige effektene av solskinn, uten å øke faren for hudkreft. Når huden har produsert nok D-vitamin, blir resterende mengde med D-vitamin inaktiv. Å være lenge nok i solen til å bli solbrent øker derfor ikke D-vitaminnivået ditt; det øker bare faren for kreft.

 

I vintermånedene er D-vitaminsyntesen mye lavere i land på høyere breddegrader. Det anbefales derfor å ta D-vitamintilskudd gjennom vinteren.

 

Elvin Adams, MD, MPH

Kilde: Adapted from PositiveChoices.com. Brukt med tillatelse.

LifeStyleTV sender relevante, meningsfylte og livsforvandlende programmer 24x7 til Skandinavia. Våre livsstilsfokuserte og bibelbaserte programmer er laget for å motivere til en mer aktiv og sunn livssti, hvor livet sees på som en helhet; fysisk, mentalt og åndelig.


Fälg oss via:

facebook RSS

LifeStyleTV
Gunnarsbyn Hagegården
67194 Brunskog
Sweden

  • captcha

    [hidden lang "no"]

  • ;

    Get LifeStyleTV for your iOS device:

    Vil du hjelpe ved å gi en donasjon?

    • Sverige:

    • Bankgiro: 5799-4832

    • Norge:

    • Konto: 9041.22.86196

    • Danmark:

    • Konto: 0890-0001047368

    • USA: Fradragsberettiget donasjon

    • Internasjonalt: Banktransaksjon


    • Vil du støtte månedlig?

    • LifeStyleTV trospartner

    ©2021 LifeStyleTV