På denne tiden av året tenker mange i Amerika på hva de er takknemlige for. Å ha en takknemlig holdning har mange fordeler, både for en selv og for dem man omgås. Det finnes mange studier som nevner de positive effektene ved å være takknemlig. Her er kun noen få av dem:
Det hjelper tenåringers mentale helse
Det øker en følelse av velvære
Det hjelper deg å sove bedre
Det kan bidra til å styrke relasjonene dine og gjøre deg til en bedre venn
Det er bra for hjertet
Det har vært forbundet med et forbedret immunforsvar
Det kan hjelpe deg å takle store tap
En av mine favorittforfattere har sagt: «Ikke noe virker mer positivt for kroppslig og sjelelig helse enn å være glad og takknemlig.» La oss fokusere på alt vi har å være takknemlige for; både for vår egen helse og for de rundt oss. Ikke bare nå, men hele året.
Kilder:
Huffingtonpost. 2014.huffingtonpost.com
Helse og Livsglede, s 194