Den här tiden på året i Amerika, tänker många människor vad de är tacksamma för. Att ha en anda av tacksamhet ger många fördelar för sig själv och för dem runt omkring. Det finns många studier som nämner de positiva effekterna av att vara tacksam. Här är bara några av dessa fördelar:
Den hjälper den psykiska hälsan hos ungdomar.
Den ökar känslan av välbefinnande.
Den hjälper dig att sova bättre.
Den kan hjälpa till att stärka dina relationer och göra dig till en bättre vän.
Den hjälper hjärtat.
Den har associerats med ett förbättrat immunsystem.
Den kan hjälpa dig att hantera extrem förlust.
En av mina favoritförfattare har sagt: ”Ingenting tenderar mer för att främja hälsan hos kropp och själ än en anda av tacksamhet och beröm.” För vår egen hälsa och för dem omkring oss, låt oss fokusera på allt vi har att vara tacksamma för, inte bara nu utan hela året.
Huffingtonpost. 2014.huffingtonpost.com
Ministry of Healing. p. 251