Kristna Tv Program med Bibeln i Centrum

TV för kropp, tanke och själ

  • English
  • Norsk Nynorsk
  • Svenska

hälsotips

Vatten, det bästa naturen har att bjuda på

När det är varmt ute finns det inget bättre än ett glas kallt vatten, och det är just vad kroppen behöver! När det är varmt, reglerar kroppen sin temperatur genom att svettas. Beroende på temperaturen och mängden aktiviteter, kan man förlora mycket kroppsvätska genom huden. Det betyder att man behöver mer vatten för att förhindra uttorkning. Detta är speciellt viktigt för barn.

 

Uttorkning under varma dagar kan leda till värmekramper, utmattning eller värmeslag. Värmekramper är smärtsamma muskelkramper i mage, armar och ben. Både utmattning och värmeslag är allvarliga tillstånd som kräver omedelbar vård. Speciellt vid värmeslag, är det viktigt att man snarast uppsöker närmaste akutmottagning. Symptomen för värmeutmattning innefattar yrsel, illamående, kräkningar, huvudvärk, kraftlöshet, muskelsmärtor och ibland medvetslöshet. Men om det handlar om en temperatur på över 40 grader med symptomliknande för värmeutmattning, med förvirring, ingen svettning, andfåddhet eller medvetslöshet, då pekar det mot värmeslag.

 

Bästa sättet att förhindra dessa allvarliga tillstånd är att tillföra vätska både till barnen och dig själv. Det finns många vätskor att välja mellan, men kom ihåg att kroppen svettas ut vatten och salt, inte juice eller läsk. Därför är vatten den bästa drycken. Så hur kan du veta om du och dina barn får i sig tillräckligt med vatten? Observera färgen på urinen. Om den är mörk, istället för ljusgul eller klar, så finns det en risk för uttorkning. Vänta inte heller tills du är törstig innan du dricker något. När din kropp sänder ut signaler för törst, är du redan på väg att bli uttorkad.

 

Så njut av denna sommar med värme och fin natur, men gör det med mycket vatten!

 

Källa:

http://www.webmd.com/children/guide/dehydration-heat-illness

LifeStyleTV sänder relevanta, meningsfulla och livsförvandlande program till Skandinavien 24x7. Våra livsstilsfokuserade och bibelbaserade program är menade att motivera till en mera aktiv och hälsosam livsstil, där livet ses som en helhet - fysiskt, mentalt och andligt.


Följ oss via:

facebook RSS

LifeStyleTV
Gunnarsbyn Hagegården
67194 Brunskog
Sweden

  • captcha

    [hidden lang "se"]

  • ;

    Get LifeStyleTV for your iOS device:

    Vill du hjälpa till genom en donation?

    • Sverige:

    • Bankgiro: 5799-4832

    • Norge:

    • Konto: 9041.22.86196

    • Danmark:

    • Konto: 0890-0001047368

    • USA: Avdragsgill donation

    • Internatinellt: Banktransaktion


    • Vill du stötta varje månad?

    • LifeStyleTV Partner

    ©2019 LifeStyleTV