Kristna Tv Program med Bibeln i Centrum

TV för kropp, tanke och själ

  • English
  • Norsk Nynorsk
  • Svenska

hälsotips

Titta inte på din midja!

Den här tiden på året brukar man ofta njuta av läckra maträtter och andra godsaker utan att tänka på midjemåttet. Men med ett enkelt tips kan man ta hand om midjan utan att tänka på den. En nyligen publicerad studie med mer än 130 tusen deltagare, som följdes i upp till 24 år, visar att man kan uppnå och bibehålla sin idealvikt genom att äta mer frukt och grönsaker, särskilt bär, äpplen, päron, citrusfrukter, tofu, soja, blomkål och andra korsblommiga växter som broccoli, brysselkål, samt bladgrönsaker. Stärkelserika grönsaker som potatis, majs och ärtor medförde inte samma fördelar. Fokusera på att äta mer nyttiga frukter och grönsaker, så blir det inte så mycket plats över för ohälsosam mat, och det blir lättare att hålla midjemåttet!

 

Källor:
Hardinge, F. (2016) Fruits and Vegetables Benefit Your Waist! PositiveChoices.com. Hämtat från http://www. positivechoices.com/tips/2016/09/06

 

Bertoia, M. L., Mukamal, K. J., Cahill, L. E., Hou, T., Ludwig, D. S., Mozaffarian, D., Willett, W. C., Hu, F. B., and Rimm, E. B. (2015) Changes in Intake of Fruits and Vegetables and Weight Change in United States Men and Women Followed for Up to 24 Years: Analysis from Three Prospective Cohort Studies. PLOS Medicine. September 22, 2015 DOI:http://dx.doi.org/10.1371/journal.pmed.1001878

LifeStyleTV sänder relevanta, meningsfulla och livsförvandlande program till Skandinavien 24x7. Våra livsstilsfokuserade och bibelbaserade program är menade att motivera till en mera aktiv och hälsosam livsstil, där livet ses som en helhet - fysiskt, mentalt och andligt.


Följ oss via:

facebook RSS

LifeStyleTV
Gunnarsbyn Hagegården
67194 Brunskog
Sweden

  • captcha

  • Get LifeStyleTV for your iOS device:

    Vill du hjälpa till genom en donation?

    • Sverige:

    • Bankgiro: 5799-4832

    • Norge:

    • Konto: 9041.22.86196

    • Danmark:

    • Konto: 0890-0001047368

    • USA: Avdragsgill donation

    • Internatinellt: Banktransaktion


    • Vill du stötta varje månad?

    • LifeStyleTV Partner

    ©2018 LifeStyleTV