Kristna Tv Program med Bibeln i Centrum

TV för kropp, tanke och själ

  • English
  • Norsk Nynorsk
  • Svenska

hälsotips

Rör På Dig!

Måttlig fysisk aktivitet.Måttlig fysisk aktivitet är bra för hjärtat.

 

Är du frestad att säga att du är för trött eller för upptagen för att motionera? Eller kanske att du är för gammal?

 

En färsk studie fann ett intressant samband mellan fysisk aktivitet och hjärtsjukdom. Detta var en 18 år lång studie av 24 000 vuxna i åldrarna 39 – 79. Måttligt intensiv fysisk aktivitet var tillräckligt för att minska riskenför hjärtsjukdom hos alla grupper.

 

Och de äldre som tränade måttligt intensivt hade 14 % lägre sannolikhet att få hjärt- och kärlproblem än sina jämnåriga som var inaktiva. Så när det gäller ditt hjärta är måttlig aktivitet bättre än ingen. Inget gym i närheten?

 

Inget problem! Du kan promenera, jobba i trädgården, hushållsarbete, eller någon annan göra måttlig fysisk aktivitet.

 

Text: Fred Hardinge

 

Källa: www.positivechoices.com

LifeStyleTV sänder relevanta, meningsfulla och livsförvandlande program till Skandinavien 24x7. Våra livsstilsfokuserade och bibelbaserade program är menade att motivera till en mera aktiv och hälsosam livsstil, där livet ses som en helhet - fysiskt, mentalt och andligt.


Följ oss via:

facebook RSS

LifeStyleTV
Gunnarsbyn Hagegården
67194 Brunskog
Sweden

  • captcha

    [hidden lang "se"]

  • ;

    Get LifeStyleTV for your iOS device:

    Vill du hjälpa till genom en donation?

    • Sverige:

    • Bankgiro: 5799-4832

    • Norge:

    • Konto: 9041.22.86196

    • Danmark:

    • Konto: 0890-0001047368

    • USA: Avdragsgill donation

    • Internatinellt: Banktransaktion


    • Vill du stötta varje månad?

    • LifeStyleTV Partner

    ©2020 LifeStyleTV