Kristna Tv Program med Bibeln i Centrum

TV för kropp, tanke och själ

  • English
  • Norsk Nynorsk
  • Svenska

Wok med kokosmjölk

Blir ca 5 portioner


Krispiga grönsaker och krämig kokosmjölk gör denna rätt till en favorit. Man kan variera den efter smak med olika wok grönsaker eller varför inte ta färska grönsaker man har hemma. Tack till Georg för att han delade med sig av detta smaskiga recept.

 

Ingredienser

2 mellanstora lökar

2 vitlöksklyftor

1 paket soja-/ Quornbitar (300 g)

1 tärning grönsaksbuljong

1 msk sojasås

1–2 burkar kokosmjölk (400 ml)

1 paket frysta färdiga wokgrönsaker (500-600 g)

3 msk rapsolja

Citrongräs

 

Instruktioner

Skala och hacka löken, pressa vitlöken. Fräs detta tillsammans med soja-/Quornbitarna i oljan ca 10 minuter under omrörning. Häll på kokosmjölken och häll i buljong och sojasås. Låt småputtra i ca 10 minuter. Rör om några gånger. Häll i wokgrönsakerna (skall inte tinas i förväg) och hetta upp över medelvärme i ca 5-7 minuter. Allra sist strör du över lite hackat citrongräs. Servera direkt till t.ex. basmatiris eller råris, som är ännu nyttigare.

LifeStyleTV sänder relevanta, meningsfulla och livsförvandlande program till Skandinavien 24x7. Våra livsstilsfokuserade och bibelbaserade program är menade att motivera till en mera aktiv och hälsosam livsstil, där livet ses som en helhet - fysiskt, mentalt och andligt.


Följ oss via:

facebook RSS

LifeStyleTV
Gunnarsbyn Hagegården
67194 Brunskog
Sweden

  • captcha

  • Get LifeStyleTV for your iOS device:

    Vill du hjälpa till genom en donation?

    • Sverige:

    • Bankgiro: 5799-4832

    • Norge:

    • Konto: 9041.22.86196

    • Danmark:

    • Konto: 0890-0001047368

    • USA: Avdragsgill donation

    • Internatinellt: Banktransaktion


    • Vill du stötta varje månad?

    • LifeStyleTV Partner

    ©2018 LifeStyleTV