Kristna Tv Program med Bibeln i Centrum

TV för kropp, tanke och själ

  • English
  • Norsk Nynorsk
  • Svenska

Tofugroddsburgare


Har du någonsin haft problem med att äta groddar eller morötter? Vad sägs om en hamburgare, jag menar i hamburgare? Prova denna delikata hamburgare full av vitaminer och protein. Den smakar bra som en hamburgare eller för sig själv med tartarsås.

 

Ingredienser

5 dl fast tofu som finmosats

5 dl alfalfa groddar

½ lök, finhackad

1 ½ tsk salt

½ dl tahini

½ dl solrosfrön, finhackade eller malda

½ dl rivna morötter

½ dl färsk och hackad persilja eller 1 msk torkad persilja

1 tsk lökpulver

½ tsk vitlökspulver

(½ tsk salvia eller rosmarin)

 

Instruktioner

Skölj groddarna ordentligt och låt dem rinna av ordentligt. Finriv morötterna och hacka löken fint. Mosa tofun med en gaffel. Blanda alla ingredienserna väl. Forma burgare och lägg dem på en smord plåt. Grädda i ugnen på 175 °C i ca 20 minuter. Vänd dem och grädda ytterligare 20 minuter på andra sidan. Passa dem så de inte bränns. Servera i hamburgerbröd med sallad, tomat, ketchup och dressing eller med tartarsås.

LifeStyleTV sänder relevanta, meningsfulla och livsförvandlande program till Skandinavien 24x7. Våra livsstilsfokuserade och bibelbaserade program är menade att motivera till en mera aktiv och hälsosam livsstil, där livet ses som en helhet - fysiskt, mentalt och andligt.


Följ oss via:

facebook RSS

LifeStyleTV
Box 75
24221 Hörby
Sweden

  • Get LifeStyleTV for your iOS device:

    Vill du hjälpa till genom en donation?

    • Sverige:

    • Bankgiro: 5799-4832

    • Norge:

    • Konto: 9041.22.86196

    • Danmark:

    • Konto: 0890-0001047368

    • USA: Avdragsgill donation

    • Internatinellt: Banktransaktion


    • Vill du stötta varje månad?

    • LifeStyleTV Partner

    ©2018 LifeStyleTV