Kristna Tv Program med Bibeln i Centrum

TV för kropp, tanke och själ

  • English
  • Norsk Nynorsk
  • Svenska

Spenatplättar

Blir 4 portioner


Nu när det är vår och allt börjar grönskas är det dags att äta grönt. Varför inte äta grön spenat, fylld med järn och antioxidanter? Det här receptet beskriver ett spännande sätt att äta spenat på. Det är en blandning mellan en efterrätt och en huvudrätt. Tack Georg för att du delat med dig av detta recept.

 

Ingredienser

1 ¼ dl vetemjöl

1 dl grahamsmjöl

¾ dl sojamjöl

1 krm malen kryddpeppar

1 msk vaniljsocker

1 msk malen kanel

1 tsk salt

5 dl sojamjölk

200 g hackad fryst spenat

Olja till stekning

 

Instruktioner

Häll mjölet och övriga torra ingredienser i en bunke och blanda med en visp. Vispa ner ”mjölken” och rör om tills det blir en jämn smet. Blanda till sist ner den tinade spenaten. Stek som mindre plättar tills de fått färg på varje sida. Servera t.ex. med lingonsylt.

LifeStyleTV sänder relevanta, meningsfulla och livsförvandlande program till Skandinavien 24x7. Våra livsstilsfokuserade och bibelbaserade program är menade att motivera till en mera aktiv och hälsosam livsstil, där livet ses som en helhet - fysiskt, mentalt och andligt.


Följ oss via:

facebook RSS

LifeStyleTV
Box 75
24221 Hörby
Sweden

  • Get LifeStyleTV for your iOS device:

    Vill du hjälpa till genom en donation?

    • Sverige:

    • Bankgiro: 5799-4832

    • Norge:

    • Konto: 9041.22.86196

    • Danmark:

    • Konto: 0890-0001047368

    • USA: Avdragsgill donation

    • Internatinellt: Banktransaktion


    • Vill du stötta varje månad?

    • LifeStyleTV Partner

    ©2018 LifeStyleTV