Kristna Tv Program med Bibeln i Centrum

TV för kropp, tanke och själ

  • English
  • Norsk Nynorsk
  • Svenska

Potatis tofu rätt

Blir 6 - 8 portioner


Nu när det svala vädret börjar komma, gillar jag att äta varm komfortmat, som till exempel, potatis. De är fylliga och näringsrika, samt fettfria . De är en bra källa för kalium, faktiskt mer än bananer! I denna maträtt kommer de till sin rätt med tofu, som både har ett lågt fettinnehåll och är rik på protein. Detta är ett välsmakande sätt att njuta frukterna av hösten!

 

Ingredienser
1 kg. potatis, kokta och tärnade
1 stor lök
1 msk olivolja
En burk krossade tomater
2 dl Oatly grädde eller gräddfil
1 tsk salt
1 paket marinerad tofu (270 g), tärnad
En handfull dill

 

Instruktioner
Fräs löken i olivolja tills den är klar. Kombinera alla ingredienserna och placera dem i en ugnsform. Grädda i ugnen ca 30 minuter tills rätten är varm och lite gyllenbrun på toppen.

 

Tips
Denna maträtt kan göras i förväg och gräddas precis innan servering.

LifeStyleTV sänder relevanta, meningsfulla och livsförvandlande program till Skandinavien 24x7. Våra livsstilsfokuserade och bibelbaserade program är menade att motivera till en mera aktiv och hälsosam livsstil, där livet ses som en helhet - fysiskt, mentalt och andligt.


Följ oss via:

facebook RSS

LifeStyleTV
Box 75
24221 Hörby
Sweden

  • Get LifeStyleTV for your iOS device:

    Vill du hjälpa till genom en donation?

    • Sverige:

    • Bankgiro: 5799-4832

    • Norge:

    • Konto: 9041.22.86196

    • Danmark:

    • Konto: 0890-0001047368

    • USA: Avdragsgill donation

    • Internatinellt: Banktransaktion


    • Vill du stötta varje månad?

    • LifeStyleTV Partner

    ©2018 LifeStyleTV