Kristna Tv Program med Bibeln i Centrum

TV for kropp, sinn og sjel

  • English
  • Norsk Nynorsk
  • Svenska

helsetips

Nøtter Og Fedme

Nøtter regnes ofte for fettrik mat, og de er stapp fulle av energi. Derfor tror folk ofte at de er fetende. Men en interessant studie fant at jo høyere forbruket av nøtter var blant deltakerne i studien, desto mindre var sjansen for at de var overvektige.

 

Undersøkelsen tok spesielt for seg nøtter fra trær og peanøtter (som faktisk er en belgplante). De fant at de deltakerne som spiste størst mengder av nøtter fra trær og små mengder av peanøtter hadde den laveste forekomsten av fedme. Og de som fortærte små mengder av både nøtter fra trær og peanøtter, hadde den høyeste forekomsten av fedme.

 

Andre studier har vist at personer som spiser mer nøtter gjerne veier mindre enn dem som spiser mindre nøtter. Og når nøtter ble føyd til kostholdet hos deltakere i en annen studie, la de ikke på seg.

 

Så, selv om nøtter er konsentrert mat, er de ikke nødvendigvis årsak til vektøkning. Dessuten byr de på mange fordeler med tanke på hjerte- og karsykdom og bidrar til og med potensielt til hjernens helse.

 

Tekst: Theresa Nybo

 

Kilde: J Jaceldo-Siegl, K., Haddad, E., Oda, K., Fraser, G. E., and
Sabaté, J. (2014) Tree Nuts Are Inversely Associated with Metabolic
Syndrome and Obesity: The Adventist Health Study-2. PLOS ONE.
January 2014, vol. 9, issue 1, e85133.

LifeStyleTV sender relevante, meningsfylte og livsforvandlende programmer 24x7 til Skandinavia. Våre livsstilsfokuserte og bibelbaserte programmer er laget for å motivere til en mer aktiv og sunn livssti, hvor livet sees på som en helhet; fysisk, mentalt og åndelig.


Fälg oss via:

facebook RSS

LifeStyleTV
Gunnarsbyn Hagegården
67194 Brunskog
Sweden

  • captcha

    [hidden lang "no"]

  • ;

    Get LifeStyleTV for your iOS device:

    Vil du hjelpe ved å gi en donasjon?

    • Sverige:

    • Bankgiro: 5799-4832

    • Norge:

    • Konto: 9041.22.86196

    • Danmark:

    • Konto: 0890-0001047368

    • USA: Fradragsberettiget donasjon

    • Internasjonalt: Banktransaksjon


    • Vil du støtte månedlig?

    • LifeStyleTV trospartner

    ©2020 LifeStyleTV