Kristna Tv Program med Bibeln i Centrum

TV för kropp, tanke och själ

  • English
  • Norsk Nynorsk
  • Svenska

hälsotips

Förbättra ditt spel med optimal sömn!

Optimering av sömn ger en positiv påverkan på funktion och förbättrar prestanda. När kristiden kommer, offras ofta sömnen först. Idrottare är inget undantag! Forskarna i Stanford University fann att basketspelare som fick åtminstone en extra timmes sömn varje natt i 5-7 veckor upplevde ökad skytte noggrannhet och sprinttider med nästan 10%. De rapporterade också ökad kraft, mindre trötthet tillsammans med bättre fysiska och psykiska välbefinnande betyg.

 

Så prioriteras optimal daglig sömn. Det förbättrar dina chanser att nå topprestanda – fysiskt, psykiskt, socialt och andligt.

 

Fred Hardinge DrPH, RD

 

Källa: PositiveChoices.com. Använt med tillstånd.

LifeStyleTV sänder relevanta, meningsfulla och livsförvandlande program till Skandinavien 24x7. Våra livsstilsfokuserade och bibelbaserade program är menade att motivera till en mera aktiv och hälsosam livsstil, där livet ses som en helhet - fysiskt, mentalt och andligt.


Följ oss via:

facebook RSS

LifeStyleTV
Gunnarsbyn Hagegården
67194 Brunskog
Sweden

  • captcha

    [hidden lang "se"]

  • ;

    Get LifeStyleTV for your iOS device:

    Vill du hjälpa till genom en donation?

    • Sverige:

    • Bankgiro: 5799-4832

    • Norge:

    • Konto: 9041.22.86196

    • Danmark:

    • Konto: 0890-0001047368

    • USA: Avdragsgill donation

    • Internatinellt: Banktransaktion


    • Vill du stötta varje månad?

    • LifeStyleTV Partner

    ©2020 LifeStyleTV