Kristna Tv Program med Bibeln i Centrum

TV för kropp, tanke och själ

  • English
  • Norsk Nynorsk
  • Svenska

hälsotips

En måltid för mästare

Många, många människor hoppar över frukosten antingen för att de inte tar sig tid eller de tror på den missriktade tanken att detta kommer att hjälpa dem att kontrollera deras vikt. Kan en god frukost verkligen göra en skillnad i din prestation? Här är fyra skäl att överväga:

 

Frukost matchar ditt energibehov. Efter varje måltid ökar vår energiförbrukning med den största ökningen på morgonen och den minsta på kvällen. Genom att äta mer av kalorierna tidigare på dagen, bränner du mer.

 

Frukosten begränsar kaloriintaget under dagen. Impulsivt småätande och fettkonsumtion är lägre bland dem som äter frukost jämfört med dem som hoppar över det.

 

Frukost hjälper till att kontrollera vikten. De som äter frukost regelbundet tenderar att väga mindre än de som inte gör det.

 

Frukosten kan göra dig mer alert och förbättrar minnet. De som konsumerar en komplex, kolhydratrik och fiberrik frukost förblir mer alerta under förmiddagen och det förbättrar deras minne.

 

Så gör din morgonmåltid till den bästa och mest näringsrika under dagen.

 

Fred Hardinge, DrPH, RD
Källa: PositiveChoices.com. Använt med tillstånd.

LifeStyleTV sänder relevanta, meningsfulla och livsförvandlande program till Skandinavien 24x7. Våra livsstilsfokuserade och bibelbaserade program är menade att motivera till en mera aktiv och hälsosam livsstil, där livet ses som en helhet - fysiskt, mentalt och andligt.


Följ oss via:

facebook RSS

LifeStyleTV
Gunnarsbyn Hagegården
67194 Brunskog
Sweden

  • captcha

    [hidden lang "se"]

  • ;

    Get LifeStyleTV for your iOS device:

    Vill du hjälpa till genom en donation?

    • Sverige:

    • Bankgiro: 5799-4832

    • Norge:

    • Konto: 9041.22.86196

    • Danmark:

    • Konto: 0890-0001047368

    • USA: Avdragsgill donation

    • Internatinellt: Banktransaktion


    • Vill du stötta varje månad?

    • LifeStyleTV Partner

    ©2020 LifeStyleTV