Kristna Tv Program med Bibeln i Centrum

TV for kropp, sinn og sjel

  • English
  • Norsk Nynorsk
  • Svenska

helsetips

Depresjon og livsstil

Trening, kosthold, solskinn og god søvn har vist seg å være veldig nyttig i behandling av depresjon. En tilfeldig, kontrollert studie gjort av spanske forskere fant at livsstilsendringer er en betydelig hjelp for deprimerte pasienter som tar antidepressiva. Tiltaksgruppen mottok spesifiserte nedskrevne anbefalinger om å spasere minst en time pr. dag, bli eksponert for solskinn i to timer pr. dag, ha et sunt kosthold og forslag til en god søvnhygiene. Etter seks måneder hadde denne gruppen betydelig lavere observert og selv-vurdert depresjon enn kontrollgruppen.

 

Prøv disse enkle livsstilsendringene om du føler deg deppa, men ikke endre medisineringen din før du har rådslått med legen.

 

Fred Hardinge DrPH, RD

Kilde: PositiveChoices.com. Brukt med tillatelse

LifeStyleTV sender relevante, meningsfylte og livsforvandlende programmer 24x7 til Skandinavia. Våre livsstilsfokuserte og bibelbaserte programmer er laget for å motivere til en mer aktiv og sunn livssti, hvor livet sees på som en helhet; fysisk, mentalt og åndelig.


Fälg oss via:

facebook RSS

LifeStyleTV
Gunnarsbyn Hagegården
67194 Brunskog
Sweden

  • captcha

    [hidden lang "no"]

  • ;

    Get LifeStyleTV for your iOS device:

    Vil du hjelpe ved å gi en donasjon?

    • Sverige:

    • Bankgiro: 5799-4832

    • Norge:

    • Konto: 9041.22.86196

    • Danmark:

    • Konto: 0890-0001047368

    • USA: Fradragsberettiget donasjon

    • Internasjonalt: Banktransaksjon


    • Vil du støtte månedlig?

    • LifeStyleTV trospartner

    ©2020 LifeStyleTV